「あしたの食卓研究所」のYouTubeチャンネルアップしました！

第22回「美しく 楽しく　〇〇する」が長生きの秘訣！？

第22回は、「長生きの秘訣」についてお届けしています。

日本人の平均寿命は女性が87.45歳。男性は81.41歳です。

でも、“ピンピンころりん”というわけではなく、

健康に長生きする「平均寿命」と「健康寿命」にはおよそ10年近い差があると言われています。

元気で長生きの人の「生き方」には、どんな特徴があるのでしょうか？

バランスの良い食生活。睡眠。ストレスをためこまない。

等々、健康長寿の人の生活の傾向はありますが、そのなかでも大切なことは。。。

ぜひご覧ください。