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YouTubeアップしました。第22回「美しく 楽しく 〇〇する」が長生きの秘訣!?

  • 2021.05.15
  • 協会からのお知らせ

「あしたの食卓研究所」のYouTubeチャンネルアップしました!

第22回「美しく 楽しく 〇〇する」が長生きの秘訣!?

第22回は、「長生きの秘訣」についてお届けしています。

日本人の平均寿命は女性が87.45歳。男性は81.41歳です。

でも、“ピンピンころりん”というわけではなく、

健康に長生きする「平均寿命」と「健康寿命」にはおよそ10年近い差があると言われています。

元気で長生きの人の「生き方」には、どんな特徴があるのでしょうか?

バランスの良い食生活。睡眠。ストレスをためこまない。

等々、健康長寿の人の生活の傾向はありますが、そのなかでも大切なことは。。。

ぜひご覧ください。

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